Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи

Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології. Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею.

• Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров2019я.
• Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників.
• Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks.

• Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров2019я.
• Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан.

Про неї писали Women2019s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.

• Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.

- Як пояснити свій поганий настрій - Емоційні пастки, яких треба стерегтися - Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою - Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя - Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний.