Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać. Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś?
Masz za sobą leki, lekarzy, terapeutów, medycynę naturalną, szamaństwo, medytacje i dziesiątki poradników.Kupa czasu i pieniędzy. Ale nie załamuj się, oto pomoc: kompleksowa, przyjemnie i przyjaźnie podana, i oparta na rzetelnych naukowych najnowszych podstawach.
Aż 222 rady, wskazówki, sztuczki, metody, które pomogą ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc.Czyli triki jak przechytrzyć bezsenność, obejmujące: umysł, ciało, sypialnię, jedzenie, picie, oddychanie, nasz dzień, nasz wieczór, nasz czas przed snem i oczywiście stres. Czyżby?Czy próbowałeś 222 skutecznych i łatwych do zastosowania metod?Spróbuj - w końcu jak nie śpisz, to i tak nie masz wyboru.A dobry sen to dobre zdrowie i dobre życie.
W naszym dzisiejszym pędzącym i zbyt wiele wymagającym świecie aż jedna trzecia z nas - według najnowszych badań - śpi za mało przez większość nocy.Bezsenność może siać spustoszenie w naszym codziennym życiu.Przez nią czujemy się źle: jesteśmy wykończeni, poirytowani, rozdrażnieni.Brak snu obecnie coraz mocniej wiąże się z całym mnóstwem chorób, łącznie z cukrzycą typu 2, chorobami serca, udarem, wysokim ciśnieniem, otyłością i depresją. KIM JONES jest znaną brytyjską dziennikarką zajmującą się zdrowiem i stylem życia.Jej najnowsza książka 222 DROGI DO DOBREGO SNU zapowiadana jest w Wielkiej Brytanii jako jedna z najciekawszych pozycji poradnikowych pierwszego półrocza 2019.Polska premiera równocześnie z brytyjską.
