Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu.
- Od razu zauważysz, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania danego ćwiczeń.
- A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy.
- Dzięki tej aktywności fizycznej zwiększysz swoją siłę funkcjonalną i zmniejszysz ryzyko kontuzji.
- Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.
A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy oraz kości.
📘 Anatomia treningu funkcjonalnego
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
