W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać bicepsom i tricepsom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panowie wiele cennych wskazówek oraz uwag Leszka Michalskiego - doświadczonego trenera i zarazem sędziego klasy międzynarodowej w kulturystyce.
Nakładem Wydawnictwa Literat ukazały się również inne książki tego autora: ,,Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki", ,,Metody treningowe.
Kulturystyka", ,,Klatka piersiowa.
