Borderline. Życie na krawędzi

Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość. Spokojnie, odetchnij głęboko.

• Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik.

Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć.

• Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty.
• Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy.
• Nieustannie żyjesz na krawędzi.
• Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki.
• Nie ufasz sobie i swoim uczuciom.

• Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie.
• Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce.
• Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji.
• Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?
• Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz.
• Nie musi jednak definiować cię na zawsze.

Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.

• W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia.

Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także: dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi, nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami, zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne, opanujesz techniki wyciszające, zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem, zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne, odzyskasz swoje życie.