Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm?
- Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie?
- Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę?
- Co nam dają szczepienia?
- Morsować czy nie morsować?
- Lubimy ekscytować się tym, co nowe.
- Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty.
- A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie.
- Dieta, ruch i sen mają ogromną moc!
- A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii.
Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem.
- „Ponieważ od lat piszemy o zdrowiu, znajomi regularnie opowiadają nam o swoich dolegliwościach.
- Wielu z nich mogliby uniknąć, ale nie byli tego świadomi.
- Postanowiłyśmy usystematyzować naszą wiedzę o odporności.
Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu. Rozmawiałyśmy z ponad trzydziestoma ekspertami i prześledziłyśmy setki badań naukowych, które dotyczą układu odpornościowego.
- Margit Kossobudzka i Katarzyna Staszak
Mamy nadzieję, że Ty także znajdziesz w tej książce wskazówki, jak żyć długo w dobrej formie, oraz motywację do wprowadzania zdrowych nawyków”.
📘 Broń się! Jak dbać o swoją odporność
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
