Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni

Szczęście jest czymś w rodzaju biochemii i neurofizjologii, czymś, co wydaje się magiczne. Magicznie dobre.

• I szczęście może trwać przez długie okresy życia niczym stale towarzyszący, emocjonalny ton.
• Ale najczęściej rozbłyska na krótko, w nieregularnych odstępach czasu i w zbyt małych dawkach.
• Kuracja, która gwarantuje poprawę jakości życia w zaledwie cztery tygodnie.
• Dla tych, którzy pragną uczynić swoje życie lepszym i odczuwać szczęście każdego dnia.
• Pozytywne doświadczenia korzystnie wpływają na nasze zdrowie, umacniają przyjaźnie i wydłużają życie.
• Pozbywanie się niepokoju i zmartwień stanowi antidotum na stres.
• Tylko jak to zrobić?
• Jak zyskać więcej pozytywnych doświadczeń i zaznać więcej szczęścia w życiu?
• Psycholożka i badaczka Ragnhild Bang Nes prowadziła badania nad szczęściem przez ponad 16 lat.

Pozytywnym, często głębokim i wszechogarniającym uczuciem, którego większość z nas szuka, o którym marzy i chciałaby, żeby trwało jak najdłużej. W swojej książce, opracowanej jako czterotygodniowa kuracja z codziennymi ćwiczeniami i konkretnymi wskazówkami, pokazuje nam, jak korzystać z doświadczeń naukowców na co dzień, aby stać się szczęśliwszym.

• Każdy z 31 rozdziałów a wśród nich np.

Nawigowanie ku przyszłości, Równowaga, Baw się i twórz wspomnienia stanowią odrębną całość, zatem kolejność ich czytania jest całkowicie dowolna. Ragnhild Bang Nes jest psycholożką, pracuje w Norweskim Instytucie Zdrowia Publicznego i jako profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie w Oslo.

W 2017 roku otrzymała przyznawaną przez Towarzystwo Psychologiczne nagrodę Odkrycie roku za innowacyjne badania nad szczęściem, dobrostanem i jakością życia.