Czas na przerwę! Autogenny Trening Antystresowy

Czujesz się zmęczony, zestresowany, brak ci motywacji i energii do działania, potrzebujesz relaksu...? Czas na przerwę!

• Autogenny Trening Antystresowy, to doskonałe narzędzie do samodzielnej pracy z organizmem.

Dzięki niemu uruchomisz mechanizmy sprzyjające odprężeniu, opanowaniu emocji, uzyskaniu wewnętrznego spokoju i równowagi. Trening pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, rozluźnieniu organizmu, poprawie tonusu mięśniowego.

• Zalecany do codziennego stosowania.
• Zawiera elementy relaksu progresywnego Jacobsona, treningu autogennego Schultza oraz technik wizualizacyjnych.

Poprawia koncentrację, opanowanie, szybkość i efektywność działania.