Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietami Intermittent Fasting to idealny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na twoim talerzu Właśnie dokonałeś przełomowego wyboru sięgnąłeś po książkę o IF, metodzie odżywiania, której podstawą jest post przerywany. Dzięki przeplataniu faz jedzenia i niejedzenia wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy.

• Jak to możliwe?
• Posty są wpisane w nasz metabolizm.
• W stanie naturalnym nie tyjemy!
• Wystarczy posłużyć się tą wiedzą, by odzyskać zgrabną sylwetkę.

• Większość diet jest obliczona na szybki, ale krótkotrwały efekt.
• IF to program zmiany podejścia do odżywiania.
• Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni.
• Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych.
• Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?

Z książki dowiesz się między innymi: o przyczynach tycia; o najnowszych odkryciach na temat krótkotrwałego postu; o tym, jak zwiększyć stężenie hormonów spalających tłuszcz; o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia; o tym, jak wdrożyć IF, by cieszyć się dobrym samopoczuciem.