W codziennym życiu wyuczone, niemal automatyczne czynności i działania towarzyszą nam na każdym kroku: od kontaktów z ludźmi, przez sport, pracę, zakupy, aż po nawyki związane z jedzeniem i piciem. Ilekroć planujemy cokolwiek zmienić, polegamy wyłącznie na własnej sile woli i determinacji.
- Dlatego prawie zawsze ponosimy porażkę - to po prostu nie wystarcza.
- Wendy Wood od ponad trzydziestu lat bada fascynujące mechanizmy powstawania nawyków.
- Dzięki temu potrafi umiejętnie wyjaśnić, co dzieje się w naszych głowach i jak działa mózg.
- Autorka dowodzi, że podejmujący nieświadome akcje umysł można okiełznać.
Korzystając z naukowych analiz, podkreśla przyziemne działania stojące za ,,nadludzkimi" osiągnięciami. Pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę do formowania lepszych nawyków i wprowadzenia zmian, na których od dawna nam zależało.
- Publikacja stanowi przegląd najważniejszych aspektów (problemów) pracy w XXI wieku.
📘 Dobry nawyk, zły nawyk. Potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
