Duch Shaolin. Dyscyplina, spokój, wewnętrzna siła

Bestseller Spiegla! Tradycja Shaolin narodziła się ponad 1500 lat temu w klasztorze Songshan w Chinach.

Jej celem było nie tylko zachowanie starożytnej wiedzy, lecz przede wszystkim kształtowanie silnego charakteru poprzez dyscyplinę, uważność i konsekwentną praktykę. Dziś, w świecie pełnym pośpiechu i rozproszenia, filozofia Shaolin oferuje sprawdzone zasady budowania wewnętrznej równowagi i jasności myślenia.

• W tej książce mistrz Shi Heng Yi przedstawia fundamenty drogi Shaolin w sposób przystępny dla współczesnego czytelnika.

Wyjaśnia kluczowe wartości tej tradycji i pokazuje, jak rozwijać samodyscyplinę, odporność psychiczną i koncentrację. Oprócz refleksji i wskazówek znajdziesz tu konkretne praktyki między innymi ćwiczenia zhan zhuang, techniki pracy z oddechem i ze świadomością które pomogą Ci włączyć nauki mnichów do codziennego życia.

• Na końcu książki znajdują się dodatkowe materiały, a także kod QR prowadzący do wybranych ćwiczeń.
• Są dwa błędy na drodze do mistrzostwa: nie wejść na drogę i jej nie ukończyć.
• Shi Heng Yi

Autor omawia również dwanaście technik przekazywanych w tradycji Shaolin jako narzędzia budowania mentalnej odporności i trwałej równowagi.