Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2

Lustereczko, powiedz przecie, kto od dzisiaj jest na diecie? Czy lubisz patrzeć na siebie w lustrze?

• Masz szczupłą twarz, smukłą figurę i zdrową cerę?
• A może jednak warto by schudnąć?

• Z pewnością stosowałaś różne diety cud i masz za sobą wiele prób zgubienia dodatkowych kilogramów.
• No właśnie — prób!
• A może by tak podejść do sprawy racjonalnie i z szerszej perspektywy?

Jeżeli zainteresował Cię tytuł tej książki, na pewno nieobca jest Ci frustracja towarzysząca spojrzeniu na swoje odbicie. I w końcu zrozumieć, co sprawia, że znów nie możesz wcisnąć się w ulubione dżinsy?

• Od poniedziałku się odchudzam!
• Zacznę od poniedziałku… po świętach, od nowego roku!
• Brzmi znajomo?
• Mijają poniedziałki i święta, a Ty kolejny raz stajesz przed lustrem i obiecujesz: „Biorę się za siebie!”.
• I co?
• Znów brak efektów!

• Czas spojrzeć nie tylko w lustro, ale i prawdzie w oczy!
• Załóż dziennik diety!

Niestety, bez odpowiedniej motywacji nawet sądowy zakaz zbliżania się do jedzenia nie jest w stanie uchronić Cię od popełniania kalorycznych grzeszków w trakcie diety. Badania dowiodły, że osoby notujące przebieg odchudzania osiągają fantastyczne, trwałe wyniki!

• Dlaczego?
• Taki dziennik pozwala im poznać własne zachowania żywieniowe, szkodliwe przyzwyczajenia i słabości.
• Mogą też opisać w nim swoje sukcesy.

• O autorkach Autorki "Dziennika diety.
• Szczuplej dzień po dniu.

Zacznij już dziś prowadzić własny dziennik — i odkryj cenne wskazówki, dzięki którym w pełni wykorzystasz potencjał tej niezwykłej książki! Wydanie II" pracują w poradni dietetycznej Dietosfera (www.dietosfera.pl) i wciąż poszukują rozwiązań ułatwiających pacjentom odniesienie sukcesu w odchudzaniu.

Jednym z najskuteczniejszych narzędzi ich pracy jest dziennik, który powstał w odpowiedzi na potrzeby osób stosujących dietę. Specjaliści z Dietosfery uwzględnili w nim wszystkie elementy pozwalające śledzić proces odchudzania, utrzymywać motywację i obserwować postępy.