Fitness dla mężczyzn

Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki?

• Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki.
• Oczywiście znajdziecie w tej książce propozycje ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych.
• Ale to nie wystarczy.
• Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji.
• O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm jako całość.
• Rzeźba to jedno.
• W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją.
• Nad ogólną sprawnością fizyczną.
• Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię.

• Pierwsze w Polsce całościowe opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu.
• 78 zilustrowanych ćwiczeń i programy treningowe dla sportowców i amatorów fitnessu.

Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie. Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik do ćwiczeń, zdrowego żywienia, relaksacji, rozwijania pasji sportowych poprzez siłownię i wdrożenie w życie filozofii fitnessu.

• Teksty ekspertów - lekarzy i naukowców.
• Gotowe przepisy na zdrowe i smaczne potrawy.
• Polski autor.

• Zaprezentowane ćwiczenia z pewnością pomogą Ci utrzymać kondycję przez cały rok.
• Dzięki nim nie będziesz się borykać z takimi problemami, jak opona na brzuchu czy bóle stawów".
• Tomasz Brzózka

"Na podstawie zdobytego doświadczenia i wiedzy podjąłem się próby stworzenia podręcznika, który rozwieje wszelkie wątpliwości: jak ćwiczyć, jaki wpływ na zdrowie ma trening siłowy, a także co jeść, by nie przytyć.