Hipermobilność stawów

Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa?

• Ból i kontuzje odejdą do przeszłości.

Autorki, doświadczone instruktorki jogi, zaprezentują ci specjalnie opracowane ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Stosując zaproponowane ćwiczenia, które zaprezentowane są na zdjęciach i szczegółowo opisane, bez trudu wzmocnisz swoje mięśnie i przywrócisz zdrowie.

• Znajdziesz tu również zalecenia dietetyczne, które pozwolą ci zadbać o zdrowe kości.
• Proste i skuteczne ćwiczenia na złagodzenie hipermobilności stawów.