Jak na zawsze pozbyć się zaparć

Podobno co trzeci Polak cierpi na zaparcia. Jeśli należysz do tej grupy, zapewne stosujesz już jakieś środki zaradcze: Spożywasz produkty bogate w błonnik.

Czy zdajesz sobie jednak sprawę, że zbyt dużo błonnika w połączeniu z małą ilością wody zapycha jelita i powoduje efekt wręcz odwrotny? Pijesz dużo wody Jednak co zrobić, żeby woda zatrzymała się w organizmie i nawilżała ciało, a nie przelatywała przez ciebie jak przez syfon?

• Poza tym razowe pieczywa nie służą każdemu?
• Pijesz produkty mleczne zawierające dobre bakterie np.
• bifidophilus.

Spożywasz ciemne pieczywo Czy jednak wiesz, że bardzo często chleb jest ciemny, ponieważ piekarz dodaje do niego słód? Bardzo dobrze, ale w większości przypadków kefiry i jogurty szkodzą, szczególnie tym, którzy mają konstytucję zimną.

• Na szczęście możesz jeść inny produkt spożywczy, który działa podobnie.
• W najgorszym razie zażywasz tabletkę przeczyszczającą.
• Czyli sprawiasz, że sytuacja staje się jeszcze bardziej krytyczna.
• Tabletka bowiem działa niezwykle agresywnie i tak naprawdę rozleniwia, osłabia i odwadnia twoje jelita.
• A poza tym działa tylko raz, a potem wszystko wraca do normy.

• Jeśli tak, to instrukcję znajdziesz w tej książce.
• Ten poradnik został napisany dla ciebie, a nie dla lekarzy.

A teraz zadam ci pytanie: Czy chcesz naprawdę pozbyć się uciążliwych zaparć i sprawić, aby twój układ trawienny zaczął pracować prawidłowo? Oznacza to, że w prosty i klarowny sposób przekazuję ci wiedzę, której korzenie sięgają kilku tysięcy lat wstecz.

Dzięki niej poznasz: 7 zasad zdrowego stylu życia Proste techniki relaksacyjne 11 niezwykle prostych przepisów i porad, dzięki którym odrzucisz tabletki przeczyszczające. A wszystko po to, aby twój organizm wrócił do równowagi, a zaparcia przeszły do lamusa.

• Poradnik składa się z dwóch części.
• W pierwszej omawiam głównie teoretyczne zasady żywienia.
• Jakich produktów unikać, a czego nie jeść absolutnie?

Co zrobić, żeby jedzenie, które spożywasz służyło twojemu zdrowiu i dodawało energii? Druga część zawiera bardzo proste przepisy i porady na potrawy, dzięki którym będziesz mogła wyrzucić tabletki przeczyszczające do kosza.

• Nie czekaj na cud, powrót do zdrowia zależy tylko od ciebie!
• Ewa Solankowa Autorka jest terapeutką zabiegów ajurwedyjskich.
• Ukończyła wiele kursów zdrowego stylu życia i technik jogowskich.
• Praktykuje ćwiczenia oddechowe, jogę i medytację.
• Od kilkunastu lat odkrywa Medycynę i Kulturę Wschodu, gotuje wg 5 Przemian.

Dodatkowo zapoznasz się z dwoma banalnie prostymi ćwiczeniami, dzięki którym stres nie będzie miał już na tobą tak silnej władzy. Jeśli wiesz, co i jak jeść, możesz śmiało uznać jedzenie, jako jedno z najprostszych i najskuteczniejszych lekarstw.

• Pożywienie to wielki dar, nie wolno nam go zmarnować!