Jak pokonać bulimię? Trening

Profesjonalny system pomocy Bulimia nervosa -- jej objawy i wynikające z tego zachowania kompensacyjne Konsekwencje fizyczne oraz skutki psychiczne Strategie walki z problemami leżącymi u podłoża bulimii Regulowanie masy ciała Metody i ćwiczenia pomagające odzyskać zdrowie Piękno jest wewnątrz Ciebie! Zaburzenia odżywiania są chorobą groźną i trudną do zdiagnozowania w początkowej fazie.

Zwykle też zaczynają się całkiem niewinnie -- kiedy pragniesz poprawić sobie humor mniejszym obwodem w talii, gdy chcesz zgubić kilka kilo z ud czy lepiej poczuć się ze szczuplejszymi biodrami. Jednak kiedy pojawiają się problemy z jedzeniem, a myślenie o wyglądzie staje się obsesyjne, okazuje się, że Twoje odchudzanie nie tylko nie polepsza Ci samopoczucia, ale zaczyna dominować nad całym Twoim życiem.

• Na dłuższą metę jest to jednak szkodliwe rozwiązanie.

Osoby cierpiące na chorobę znaną jako bulimia nervosa pragną zmienić swój zewnętrzny wygląd w celu zmiany własnego wnętrza -- chcą zyskać większą pewność siebie i wyższą samoocenę. Pojawia się zmęczenie, zaburzenia równowagi elektrolitowej, bóle głowy i nieprawidłowa praca serca.

Organizm nie funkcjonuje tak, jak powinien, co znajduje odbicie w Twoim stanie ducha -- czujesz ciągły lęk, masz problemy ze snem, odczuwasz wahania nastrojów, często zachowujesz się kompulsywnie. Ta książka pomoże Ci w budowaniu zdrowych strategii radzenia sobie z Twoją chorobą, odnalezieniu jej prawdziwych przyczyn i systematycznym rozwijaniu procesu powrotu do zdrowia.

• Odkryj rzeczywiste przyczyny swojej choroby.
• Zacznij stosować stały tryb odżywiania i unikaj napadów objadania się.

Zyskaj odwagę, by ignorować wagę Poznaj całą prawdę o zaburzeniu, na które cierpisz, i jego emocjonalnych oraz fizycznych konsekwencjach. Naucz się rozpoznawać toksyczne myśli, dotyczące Twojego wyglądu, samooceny i jedzenia.

• Seria "Treningi" to jedyny taki zestaw ćwiczeń wzmacniających kondycję psychiczną.

Stosuj skuteczne metody, pomagające łagodzić objawy, czuć się lepiej we własnym ciele oraz radzić sobie z problemami psychicznymi, leżącymi u podstaw bulimii. Wraz z profesjonalnymi trenerami -- psychologami i terapeutami -- kształtuj swoje życie wewnętrzne, pracuj nad mięśniami zalet i spalaj brzuszki słabych stron.

Dzień po dniu, ćwiczenie za ćwiczeniem, kartka po kartce zmniejszaj dystans do odnowy Twojej osobowości.