O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji.
- Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania.
- Inni wręcz deklarują, że nie czują nic.
- Nauczyć się je wyrażać.
- Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane.
- Nie odkładaj tego na później!
- W książce znajdziesz m.in.
- odpowiedzi na to: Jak przetrwać emocjonalne tsunami?
- Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić?
- Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje?
- Czym są toksyczne relacje?
- Jak się z nich wyzwolić?
- Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje?
- Czym jest bezsilność?
- I jak sobie z nią radzić?
- Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego?
- Jak poradzić sobie z lękiem?
- Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania?
- Szkodzi?
- A może pomaga?
Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.
📘 Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
