Japoński przepis na stuletnie życie. Co jedzą, ile śpią i jak żyją najbardziej długowieczni ludzie na świecie

W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna.

• W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia.
• Co jedzą?
• Jak długo śpią?
• W co wierzą?
• Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo?
• Poznajcie Japoński przepis na stuletnie życie!
• Mieko Nagaoka (102 lata) ustanowiła niedawno rekord w pływaniu stylem dowolnym na 1500 metrów w kategorii stulatków.
• Hidekichi Miyazaki w wieku 105 lat wziął udział w biegu na 100 metrów i marzy, żeby pobiec z Usainem Boltem.

• Poznajemy także stuletnią fotografkę Tsuneko Sasamoto, której motto brzmi: Na naukę nigdy nie jest za późno.

Z kolei doktor Shigeaki Hinohara (żył 105 lat), zwany najbardziej zajętym japońskim stulatkiem, kalendarz wizyt miał wypełniony na dwa lata do przodu. Co jedzą, jak żyją, pracują, rozwijają swoje życie zawodowe, wypoczywają?

• Z kim się spotykają, kogo kochają lub nienawidzą?

Krótko mówiąc: jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców tego odległego kraju, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.