Dzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała.
- Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany aby zyskać więcej energii.
Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, które należą do superżywności.
- Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym lub cukrem daktylowym.
- Znajdziesz też przepisy na potrawy, które uwzględniają zdrowe produkty w codziennej diecie.
- Zdrowie i energia bez liczenia kalorii.
📘 Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
