Lek na lęk. Jak przepracować lęki i zacząć spokojnie żyć?

W rozdziale pierwszym autor opisuje czym są: lęk, obawa i strach. W rozdziale drugim opisano negatywne strony życia z lękami i obawami.

• W rozdziale trzecim podane są powody, dla których warto pozbyć się większości (lub wszystkich) lęków.

W rozdziale czwartym są przedstawione idee związane z lękami oraz ćwiczenia praktyczne, których celem jest "przepracowanie" lęków, aby skutecznie sobie z nimi radzić.