Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć.

Autor studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i poznawał techniki psychoterapeutyczne oraz narzędzia do rozwoju osobistego. Dowiódł, że miłość do siebie mamy w genach, ale tracimy ją w wieku sześciu lat pod wpływem otoczenia.

• Proponuje praktyki, dzięki którym nauczysz się zmieniać i tworzyć pozytywne nawyki myślowe.
• Poznasz 27 ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoje prawdziwe "ja" i poprawić samoocenę.
• Szybko zmienisz nastawienie do siebie i wybaczysz wszelkie niepowodzenia.
• Odkryj i pokochaj siebie bezwarunkowo!

Dr Hamilton udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić.