Nawyki zamiast cudów. Proste sposoby na ogarnianie życia

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć?

• Wciąż wyznaczasz sobie granice?
• Stresujesz się z byle powodu?

• Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego.

Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie.

• Bo poszukiwanie siebie to proces.

Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem.

• Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom.

• Karolina Korwin Piotrowska Anna Mochnaczewska z zawodu i pasji jest psychoterapeutką.
• Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną.

Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin.

Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.