Nie t(ł)ucz się dietami

Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze.

• Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów.
• Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic.
• Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione spodnie się nie dopinają.
• Dlaczego tak się dzieje?
• Dlaczego nie możesz schudnąć raz na zawsze?
• Najprawdopodobniej dlatego, że problem tkwi nie tam gdzie Ci się na pozór wydaje.
• Nadwaga w większości przypadków ma swoje źródło w emocjach.
• Nieuporządkowana sfera emocjonalna manifestuje się potrzebą jedzenia, a co za tym idzie - tyciem.
• Ten osobisty przewodnik pomoże Ci wyrwać się z błędnego koła odchudzania i schudnąć raz na zawsze.

Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Dzięki części z testami dowiesz się jak zapanować nad chwilowymi zachciankami, odnajdziesz wewnętrzną motywację i zmienisz swoje nawyki.

• Uświadamia kobietom, że nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę.

Elżbieta Lange - psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty Świadome odchudzanie - detoks ciała i duszy, odchudzała bohaterki programu TVN Style Sablewskiej sposób na... Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków.

• Współautorka książki Gdybym tylko schudła...
• Przestań się zadręczać.
• Zacznij żyć i...
• chudnąć (Wydawnictwo Zwierciadło).