Nie wpadaj w złość

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu.

• Medytuj.
• Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce.
• Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady.
• Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować.
• David J.

• Pomogą one zapobiegać wybuchom negatywnych emocji oraz poprawić relacje osobiste i zawodowe.

Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych okolicznościach. Nie wpadaj w złość to nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi.- Library Journal