Nieprawidłowy oddech może prowadzić do zaburzeń psychicznych, chorób serca, a nawet udaru. Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Butejki.
- To specjalne ćwiczenia oddechowe, które zmniejszają objętość oddechową i redukują skutki wywołane hiperwentylacją.
- Dzięki tej książce odkryjesz jak prawidłowo oddychać.
- Tak!
- Dowiesz się, dlaczego oddychanie przez nos i przywrócenie równowagi dwutlenku węgla jest ważne dla twojego zdrowia.
- Poznasz ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógł wykonywać również z dziećmi.
Autor podpowie ci, w jaki sposób zmienić nawyki, by oddech był prawidłowy nawet w nocy. Odkryjesz również, jak wykorzystać metodę Butejki jako sposób na stres, stany lękowe, a także w praktyce jogi i sporcie, by podnieść swoją wydajność.
- Metoda Butejki - trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie!
📘 Oddychanie metodą Butejki
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
