Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień

Ile czasu trzeba poświęcić, aby doświadczyć uczucia wewnętrznego spokoju? Ta napisana prostym i zrozumiałym językiem książka pozwoli Ci znaleźć czas na chwilę medytacji, dzięki której będziesz mógł się wyciszyć i odzyskać jasność umysłu bez względu na to, jak bardzo jesteś zapracowany.

• Współpracownicy doprowadzają Cię do szału, a codzienny stres zamienia Twoje życie w piekło?
• Kiepsko śpisz?
• A może cierpisz na bóle głowy lub brzucha?

Lama Surya Das, autor książki Awakening the Buddha Within Osiem minut, aby osiągnąć spokój ducha Osiem minut, aby zmniejszyć poziom stresu Osiem minut, aby poprawić koncentrację Osiem minut, aby być szczęśliwym Ciągle za czymś gonisz, nieustannie brakuje Ci czasu, przytłaczają Cię setki obowiązków? Bezcenne rady mówiące, abyś się zrelaksował, bo szkoda życia, z jakiegoś powodu nie przynoszą ukojenia?

• Weź głęboki oddech i zaserwuj sobie osiem minut medytacji.
• Odnajdź wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa bez sięgania po leki i używki.

• Ta książka uczyni z Ciebie prawdziwego praktyka, a jej lektura skłoni Cię do uśmiechu i natychmiastowej poprawy humoru.

Poznaj rewolucyjny, nowy program, który bez problemu dopasujesz do swojego stylu życia. Taki sposób nauki nie kłóci się bowiem z założeniami sztuki medytacji, za to jest najlepszym sposobem zdobycia podstawowych umiejętności.

• Victor Davich jest autorem cieszącej się niezwykłą popularnością książki The Best Guide to Meditation.
• Praktykuje medytację od ponad dwudziestu pięciu lat.
• Pobierał lekcje u najlepszych nauczycieli, a dziś dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami z resztą świata.

Medytacja to doskonały, pozbawiony szkodliwego tłuszczu oraz konserwantów, bezinwazyjny sposób na proste, spokojne i szczęśliwe życie w naszym skomplikowanym świecie.