Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie!
- Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności.
- Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń.
- Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się.
- Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią.
- Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.
📘 Praktyczna medytacja mindfulness
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
