Kreatywne techniki budowania niezachwianej pewności siebie i poczucia własnej wartości z gabinetu amerykańskiej psycholożki i psychoterapeutki Judith Belmont. Elektroniczna wersja książki: "Odkryj swoją wartość" wydana w przyjaznej oprawie cyfrowej.
Workbook może być dodatkiem do domowej psychoterapii online, prowadzonej pod okiem specjalisty i posłuzyc jako codzienny dziennik rozwojowy. Zdania w formie pisemnej pomogą ci zmierzyc sie z szkodliwymi przekonaniami i schematami myslenia, niestety czesto nieuswiadomionymi.
Ćwiczenia w tej książce sprzyjają samopoznaniu i autorefleksji, pokażą ci, jak uporać się z bolesnymi wspomnieniami, mrocznymi sekretami i wszystkim tym, co stoi na drodze do pełnej miłości do siebie. Poznaj praktyczne strategie, które pomoga ci pokochać siebie i wzmocnić pewność siebie wypływającą z niezachwianego poczucia własnej wartości.
Ponadto z lektury tej książki dowiesz się: Jak pokonac przeszkody na drodze do prawdziwej miłosci do siebie i przyjazni z samym soba? Jak przestac sie przejmowac tym, ze cos ci nie wyszło, czegos nie wiedziałes lub nie jestes taki, jaki "powinienes byc"?
Jak doceniac swoje piekno i wartość, zamiast skupiac sie na swoich brakach, błedach oraz na tym, czego załujesz? Jak znalezc w sobie siłe, by ryzykowac okazanie słabosci, prosic o pomoc i zapewniac sobie wsparcie?
Autorka uczy nie tylko uciszac wewnetrznego krytyka, akceptowac swoja niedoskonałosc, ale równiez rozwijac szczere współczucie dla siebie i prowadzic pełne zaangazowania zycie.
