Spartan Up! Bądź jak Spartanin

Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu. Książka, która z linii startu zabiera cię prosto do mety.

• 42,195 kilometra już nie wystarczy.

Dziś świat szturmem zdobywają biegi z przeszkodami, łączące wydolnościowe wyzwania maratonu z pozornie niewyobrażalnym wysiłkiem potrzebnym do pokonania kolejnych utrudnień. Poznaj Spartan Sprint, Spartan Super, morderczy Spartan Beast i… sprawdź się!

Czołganie się pod drutem kolczastym, dźwiganie 18-kilogramowych baniaków wody, wspinaczka po pokrytej tłuszczem ścianie, brak snu, ból, wycieńczenie, rezygnacja… Tym i innym wyzwaniom podołały już setki tysięcy ludzi. Joe De Sena, twórca i siła napędowa Spartan Race, w Spartan UP!

• Bądź jak spartanin prezentuje strategię, dzięki której opuścisz strefę komfortu i wkroczysz w strefę bojową.

Ta książka, pełna niezwykłych opowieści o spartańskich zawodnikach, pomoże ci w pełni zrealizować swój potencjał – w życiu, biznesie, związku i każdej innej sferze, którą chciałbyś zmienić lub udoskonalić. Bo jeśli poradzisz sobie ze Spartan Race, poradzisz sobie ze wszystkim, co przyniesie ci los.

• Dean Karnzales, ultramaratończyk i autor bestsellera „Ultramaratończyk.

*** Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wejść na wyższy poziom, zarówno w sporcie, jak i w życiu. Poza granicami wytrzymałości” Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie zwątpisz w swoje możliwości, a pokonywanie przeszkód zarówno podczas biegania, jak i w życiu codziennym nabierze zupełnie nowego znaczenia.

• Mistrz Polski w biegu na 400 m przez płotki.
• Jeden z najlepszych Polaków w Spartan Race Sprint.
• KODEKS: • Spartanin doprowadza swoje ciało i umysł do granic wytrzymałości.
• • Spartanin doskonali się w kontrolowaniu swoich emocji.
• • Spartanin ciągle się uczy.
• • Spartanin jest hojny.
• • Spartanin jest przywódcą.
• • Spartanin za wszelką cenę broni własnych przekonań.
• • Spartanin zna swoje wady tak samo jak swoje zalety.
• • Spartanin udowadnia swoje racje czynem, nie słowem.
• • Spartanin przeżywa każdy dzień tak, jakby to był jego ostatni.

Radosław Czyż, trener personalny, trener przygotowania motorycznego. BIOGRAM Joe De Sena Założyciel projektu Spartan Race oraz legenda w świecie wyścigów przygodowych i wytrzymałościowych – ukończył 217-kilometrowy ultramaraton Badwater, pokonał 225 kilometrów podczas triatlonu Lake Placid Ironman i przebiegł 160 kilometrów w ramach górskiego wyścigu w Vermont – wszystko to w ciągu jednego tygodnia.

• Mieszka w Vermont.
• Jeff O’Connell Redaktor naczelny portalu Bodybuilding.com.