o Czy chciałbyś zatrzymać natłok myśli? o Czy chciałbyś doświadczać większego spokoju?
- o Czy chciałbyś poprawić swój nastrój, sen i poziom energii?
Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i niespokojnym umysłem. Nadmierne oddychanie zwęża naczynia krwionośne, co powoduje zwiększone pobudzenie komórek mózgowych, nadmierną produkcję przypadkowych myśli, zamroczenie umysłu i zaburzenia snu.
- Ta książka przedstawia metodę stworzoną przez prof.
- Konstantyna Butejkę, która m.in.
- poprawia krążenie krwi i zwiększa dotlenienie tkanek i organów, szczególnie mózgu.
- W książce znajduje się też opis prostych technik, które pomogą ci zrozumieć naturę umysłu i wyjść poza myśli.
- Jest jednym z niewielu zachodnich nauczycieli akredytowanych przez samego profesora Butejkę.
Patrick McKeown, autor best-sellerowych książek na temat oddychania, cierpiał na wiele dolegliwości zdrowotnych, aż do momentu odkrycia metody Butejki. Przez ostatnie kilkanaście lat książki i kursy Patricka pomogły tysiącom osób odnaleźć lekkość oddechu, zmniejszyć niepokój i poprawić jakość snu.
- "Odkąd zaczęłam stosować metodę Butejki wysypiam się tak dobrze jak nigdy dotąd.
- Niepokojące palpitacje i objawy zespołu drażliwego jelita całkowicie zniknęły.
- Zamroczenie umysłu odeszło, a ja poczułam się o wiele bardziej spokojna i zrelaksowana.
- Moje życie wreszcie wróciło na właściwe tory.
- Nie martwię się obsesyjnie o zdrowie ponieważ czuję się doskonale.
Już nie odczuwam duszności tylko powtarzam sobie, by MNIEJ ODDYCHAĆ." Louise, 40 lat
📘 Spokojny oddech, spokojny umysł
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
