Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej?
- Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji?
- A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu?
- Rozwiązaniem jest stretching!
- Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała.
Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm.
- Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś.
- Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!
📘 Stretching dla zachowania młodości
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
