Techniki Oddechowe. Trening Antystresowy

"Techniki Oddechowe - Trening Antystresowy" to zestaw treningów oddechowych, które skutecznie pomogą Ci w redukcji stresu i napięcia. Poprawią jakość Twojego funkcjonowania i wprowadzą Cię w stan odprężenia i relaksu.

• Wystarczy zaledwie kilka minut dziennie, by Twój organizm poczuł zmianę na lepsze.
• Oddychanie jest jednym z najważniejszych procesów w naszym organizmie.

Świadome oddychanie i wzmocnienie mięśni oddechowych poprawia równowagę emocjonalną, pomaga kontrolować stres i lęk a także wpływa na polepszenie jakości snu. Każdy z kilkunastu treningów znajdujących się na płycie możesz stosować codziennie, w zależności od potrzeby i możliwości.

• Przed rozpoczęciem treningów, zapoznaj się z umieszczonym na płycie wprowadzeniem.
• Dzięki tej płycie odkryjesz potęgę oddechu i jego wpływ na Twoje codzienne życie.
• Pozwól sobie na chwilę spokoju, wyciszenia i regeneracji.

Ćwiczenia oddechowe zawarte na tej płycie, stosowane są w terapiach oddechowych, medytacji a także sporcie gdyż poprawiają wydolność organizmu i wytrzymałość fizyczną.