Wyczerpująca i oparta na naukowych badaniach publikacja, która wyjaśnia jak oddychanie wpływa na każdy aspekt życia: sen, trawienie, ruch, zdrowie psychiczne, epilepsję, cukrzycę, zdrowie kobiet i regenerację. Jest to przewodnik po niezwykłym temacie oddychania, który pozwala zrozumieć jak oddech wpływa na ciało, od układu nerwowego, przez narządy wewnętrzne, aż do działania naszych mięśni.
Autor omawia najważniejsze badania i doniesienia naukowe, by uzasadnić i pomóc w doborze odpowiedniej terapii oddechowej. Dzięki tej książce zrozumiesz czym jest hiperwentylacja, dlaczego warto zwiększać tolerancję na dwutlenek węgla oraz jak prawidłowo oddychać przeponą.
Odetkaj nos, zredukuj stres, zrelaksuj system nerwowy, popraw czynność płuc i przygotuj się do zawodów - proste ćwiczenia , które pozwolą ci zbudować nowe nawyki oddechowe, by zdrowiej żyć.
