Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę. Czyli jak oswoić lęk i traumę

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki.

• Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa.

To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.

• Jak więc rozpoznać traumę?
• Kiedy się zaczyna?
• Czy da się oswoić lęk?
• Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość?
• I najważniejsze czy mimo wszystko można być szczęśliwym?
• Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.
• Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie.
• Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.
• Jeszcze żadna książka nie była tak potrzebna.

• Do tego prostym językiem o skomplikowanych sprawach!

W dobie traum wojennych oraz dziecięcych, którym wciąż nie poświęca się wystarczającej uwagi, to lektura obowiązkowa! Katarzyna Miller, psychoterapeutka, felietonistka Zwierciadła Trauma jest jak niezagojona rana.

• Mówi się, że czas leczy rany.
• Ale nie zawsze tak jest.
• Jak zmierzyć się z trudną przeszłością i ukoić siebie?
• Ta książka jest właśnie o tym.

• Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r.
• rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.
• Ewa Woydyłło-Osiatyńska doktor psychologii i terapeutka uzależnień.

Grażyna Torbicka, dziennikarka i filmoznawczyni Martyna Harland psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny Sens Zwierciadło), autorka projektu . Autorka książek .: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety kobiet, My rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury.

• Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.