Uleczyć traumę. 12- stopniowy program wychodzenia z traumy

Książka wyjaśnia, co się dzieje w naszym ciele i w naszej psychice, gdy doznajemy traumy. Pokazuje też, jak mądrość ciała pomaga traumę przezwyciężyć, i jak znów można się cieszyć pełnią życia.

• Co to jest trauma?
• Trauma jest zranieniem.

• Trauma jest naruszeniem ochronnej bariery zabezpieczającej przed nadmiernymi bodźcami.
• Dlatego trauma jest w układzie nerwowym, a nie w wydarzeniu.
• Prowadzi do poczucia obezwładniającego strachu, przytłaczającej bezsilności i przerażenia.
• Wpływ traumy Trauma jest faktem powszechnie spotykanym.
• Negatywnie wpływa na nasze postawy i zachowania, prowadzi do uzależnień i utrudnia podejmowanie decyzji.
• Odbija się na życiu rodzinnym i relacjach międzyludzkich.
• Może też wywołać fizyczny ból oraz poważne choroby.
• Ale trauma nie musi być wyrokiem na całe życie!
• Można się z niej wyzwolić.

Nasza psychika, nasza dusza, może odnieść ranę tak samo jako ciało. Rola czytelnika Autor, Peter Levine, ma ogromne zaufanie do czytelnika, co raz jeszcze podkreślił w specjalnej przedmowie, którą napisał do wydania polskiego: Jest przekonany, że posiadamy zasoby, które pozwolą nam uwolnić się od traumy.

• Książka pomaga te zasoby odkryć, uświadomić je sobie i dobrze je wykorzystać.
• Podejście somatyczne Droga prowadzi przez ciało.

• Dla kogo?

Musimy tylko zaufać mądrości ciała i wykorzystać wrodzone zdolności do samouzdrowienia: wewnętrzną zdolność do samoregulacji w stanach nadmiernego pobudzenia i zbyt intensywnych emocji. Książka nadaje się zarówno do samodzielnej pracy, jak też do wspólnego przerobienia z terapeutą oraz jako podstawa do warsztatów terapii traumy.

• Dodatkową zaletą książki jest płyta mp3 zawierająca ćwiczenia całego programu.

• Peter A.

Zachęta 12-stopniowy program leczenia traumy już pierwszego dnia umożliwia rozpoczęcie uzdrawiającego procesu, który z czasem pomoże ci uwolnić ciało i umysł od negatywnych objawów traumy. Levine (* 1942), wybitny amerykański psycholog i autor, od 50 lat zajmuje się stresem i traumą.

• Droga zawodowa Uzyskał doktoraty z biofizyki medycznej i psychologii.
• Był konsultantem do spraw stresu w NASA.
• Szkolił i prowadził terapię w wielu klinikach, szpitalach i ośrodkach terapeutycznych na całym świecie.
• Działał w grupie roboczej zajmującej się reagowaniem na wielkie katastrofy i konflikty etniczno-polityczne.

Jest twórcą Somatic Experiencing (SE, doświadczanie somatyczne), oryginalnej metody leczenia traumy odwołującej się do mądrości ciała.