Współczesne medytacje

Jak w dzisiejszej, trudnej i niezwykle wymagającej rzeczywistości osiągać spokój i opanowanie? Jak znajdować radość w tym, co nas otacza?

• Co zrobić, by lepiej zrozumieć siebie?
• W jaki sposób udzielić sobie pomocy, gdy obezwładnia nas stres?

• Pozwala ona oczyścić umysł, osiągnąć porozumienie z otaczającym nas światem i odnaleźć pozytywne cechy w nas samych.

Odpowiedzią jest medytacja, która jest drogą do osiągania spokoju, opanowania i radości na wielu płaszczyznach. W swojej bestsellerowej książce nauczyciel i praktyk medytacji Murray du Plessis wprowadza czytelników w tajniki ćwiczeń relaksacyjnych oraz twórczych wizualizacji i afirmacji, a także dzieli się swoją olbrzymią wiedzą na temat skutecznego osiągania wewnętrznego spokoju.

• Autor od ponad piętnastu lat zgłębia najistotniejsze techniki medytacyjne.
• Odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach.

W swojej książce opowiada o ponad stu metodach medytacji i technikach pracy z energią, które umożliwiają dotarcie do porozumienia z samym sobą oraz odkrywanie wewnętrznego szczęścia. Naucz się czerpać spokój i radość ze swojego życia, zrozum swój umysł i ciało i pozostawaj w zgodzie z naturą i otaczającym cię światem!