Wybierz szczęście

Czym jest szczęście? I skąd się biorą mity na jego temat?

• Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy?
• Czy da się ot tak po prostu sięgnąć po szczęście i mieć go więcej?

"Wybierz Szczęście" jako sposób na znalezienie szczęścia Ludzie na różnych kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najbardziej upragnionych celów życia. A gdy rozpoczynamy pracę nad naszym szczęściem, to nie tylko poprawia nam się samopoczucie, ale też wzrasta nasz poziom energii, a my stajemy się bardziej twórczy, nawiązujemy lepsze relacje międzyludzkie, podnosimy naszą produktywność w pracy, a nawet wydłużamy sobie życie.

• Trwałe szczęście to coś, co możesz budować własnymi siłami.
• Na pytanie „Jak to zrobić?” odpowiada dr Sonja Lyubomirsky.

W książce "Wybierz Szczęście" popartej badaniami naukowymi pokazuje sposoby na podniesienie poziomu szczęścia w życiu i obala wszystkie mity, które narosły wokół tego tematu i odcinają nam drogę do radości oraz życiowego spełnienia. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę nas uszczęśliwia.

• Poradnik zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia.

Książka "Wybierz Szczęście" to twój osobisty trening budowania szczęścia w życiu Znajdziesz w niej: test psychologiczny : jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia), praktyki , które dają natychmiastową poprawę samopoczucia, działania budujące trwałe szczęście : od ćwiczenia optymizmu do medytowania, psychologiczne studia przypadku : historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi, dodatek specjalny : porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, możesz regularnie go powtarzać i mierzyć swoje postępy.

• *** Dr Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego.
• Ma stopnie naukowe Uniwersytetu Harvarda i Uniwersytetu Stanforda.
• Za swoje badania została uhonorowana wieloma nagrodami, w tym prestiżową Templeton Positive Psychology.

• Zobacz także ebooki o rozwoju osobistym.

Uzyskała od Narodowego Instytutu Zdrowia Mentalnego w USA grant naukowy, za który przeprowadziła własne badania nad szczęściem.