Wyśpij się!. Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie

Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.

• Wyśpij się!

• Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania.

to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu od jego historii do roli marzeń sennych. Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego.

• Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.

Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych.