Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego? Co sprzyja zajadaniu sytuacji stresowych?
- Jak poradzić sobie z potrzebą rozładowania napięcia jedzeniem?
- Zajadanie emocji.
- Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań: • czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają?
- • po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko dostarczanie składników odżywczych?
- • dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie?
Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem „zachciankowym”, oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji.
📘 Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom
Sprawdź cenę i dostępność tej publikacji.
👉 Zobacz ofertę
