Książka jest poświęcona rytmom biologiczny oraz endogennym mechanizmom je regulującym - zegarom biologicznym. Powstała w odpowiedzi na szerokie zainteresowanie tym zagadnieniem, przede wszystkim przez przyrodników i biologów, ale także osoby zajmujące się naukami medycznymi: rytmy biologiczne a zdrowie człowieka.
O tym, że badania nad rytmami biologicznymi i mechanizmami zegara je kontrolującymi nieprzerwanie stanowiły i stanowią bardzo ważny dział nauk biologicznych, świadczy Nagroda Nobla przyznana w 2017 roku trzem badaczom amerykańskim. Uaktualnione wydanie książki omawia rytmy i zegary biologiczne, wyjaśnia i opisuje mechanizmy kontrolujące rytmy okołodobowe u organizmów.
Pokazuje, jak rośliny, zwierzęta i ludzie przystosowują się do rytmów dobowych wyznaczanych przez obrót Ziemi dookoła własnej osi.
