Zrozumieć siebie. Jak odkrywamy i wymyślamy naszą tożsamość

Na ile różnych sposobów opowiadasz innym o sobie? Dlaczego porównujesz się z innymi?

• Czy możesz się zmienić w każdym momencie swojego życia?

Czerpiąc ze swoich doświadczeń neuronaukowca, psychologa i psychiatry, Gregory Berns opisuje skomplikowany i niekończący się proces tworzenia się tożsamości. Składa się na nią wiele elementów, z którymi stykasz się na co dzień, wrażeń i doświadczeń, które przeżywasz.

• Wszystkie te narracje stają się częścią Ciebie i kształtują Twoją tożsamość.

Opowiadasz sobie i innym o tym, kim myślisz, że jesteś, słuchasz innych ludzi, poznajesz historie bohaterów książek, filmów i seriali, nucisz pod nosem ulubione piosenki. To, kim jesteśmy, nigdy nie jest do końca ustalone.

• Zawsze możesz to zmienić, musisz tylko świadomie nad tym pracować.

• Żyj swoim życiem.
• Opowiedz własną historię.

Nie możesz wymazać starych narracji, ale możesz zacząć konstruować nowe, aż wreszcie stworzysz taką, która spodoba Ci się najbardziej.