Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję

Czy często bywasz przygnębiony? Czy życie wydaje ci się pozbawioną sensu szarpaniną?

• Czy niejednego ranka nie masz ochoty wstać z łóżka, a najprostsze sprawy zupełnie cię przerastają?

Autor tej książki Johann Hari, znakomity i nagradzany brytyjski dziennikarz, od wielu lat boryka się z depresją. Ponieważ zaproponowane przez lekarzy rozwiązania przynosiły mu tylko krótkotrwałą ulgę, postanowił bliżej przyjrzeć się przyczynom odczuwanego przez siebie niepokoju i lęku.

Spotykał się ze specjalistami, psychologami i zwykłymi ludźmi, słuchał wywodów naukowych i dramatycznych opowieści. Zebrane przez niego materiały rewolucjonizują naszą dotychczasową wiedzę i wskazują dziewięć przyczyn depresji i lęków, które niszczą nasze zdrowie psychiczne.

Utracone więzi, bo to właśnie o nich mowa, można jednak odzyskać, a tym samym odzyskać siebie i nadzieję. Bestsellerowa książka Hariego podpowiada, w jaki sposób zbudować pozytywne relacje z sobą i ze światem i uzyskać trwałą poprawę samopoczucia.

Jak pisze Johann Hari, pora, żebyśmy wszyscy wrócili do domu. Kiedy w końcu zrozumiałem, co się dzieje ze mną i z tak wieloma osobami podobnymi do mnie dowiedziałem się, że czekają na nas prawdziwe antydepresanty.

• Nie są to chemiczne antydepresanty, które były nieskuteczne w przypadku tak wielu z nas.
• Nie jest to coś, co można kupić albo połknąć.
• Ale mogą stać się początkiem prawdziwej drogi, umożliwiającej nam wyjście z bólu.