Rodzice DDA. Mój dom będzie inny. Refleksje z terapii

Weź oddech i zacznij żyć bez obciążeń! Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny.

• Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców.
• Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem.

• I zwykle nie wychodzi.
• Jaki ciężar niesie na swoich barkach DDA?
• Czy można go zrzucić i zacząć żyć po swojemu?
• Dlaczego wbrew naszej woli stajemy się odbiciem rodziców?
• Czy wystarczy samemu nie pić, by zatrzymać przekaz alkoholowej traumy?
• Czy wyprowadzka z domu pozwala uwolnić się od toksycznej przeszłości?
• Nikt nie przeżyje życia za ciebie.
• Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją prze­szłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości.
• Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą.
• Zobaczysz, jak wiele to zmieni.

Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustra­cję zastąpi otwartość i bliskość. Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi.

• Zacznij oddychać pełną piersią.
• To jest możliwe.
• Moja matka wciąż za coś przepraszała, i ja zaczęłam robić to samo.
• Wpada­łam w rolę ofiary przy każdej okazji.
• Nie potrafiłam niczego doprowadzić do końca.
• Z tego wszystkiego mój syn stał się moim agresorem.
• Taka wiecznie nieszczęśliwa matka naprawdę potrafi wykończyć.

• Kocha ludzi i pracę z nimi.
• Autorka książki Jestem DDA (Kraków 2023)

Joanna Szczerbaty, psycholog, terapeuta uzależnień, diagnosta i specjalista FAS.