Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?

CZY ZAJADASZ EMOCJE? Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna?

• Być może jest to oznaką „zajadania” emocji.

Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą smacznego batonu czekoladowego bądź pysznych frytek? Co by się stało, gdybyś się odważyła z nimi skonfrontować, zamiast próbować je zagłuszyć kolejną przekąską?

• Ta książka jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana.
• To praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem.

Jeśli radzisz sobie z większością spraw, ale nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie. Autorka tłumaczy w niej relacje między uczuciami a jedzeniem i proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem.

• Maggan Hägglund to szwedzka dziennikarka i pisarka.
• Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet.
• Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.

Jest przekonana, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości, bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem, przejadaniem.